孩子肠胃功能不好该如何调理

小孩子肠胃消化功能没有发育完善，吃的太多或者吃的食物不当就很容易引起孩子的肠胃问题。有些肠胃功能弱的孩子更是经常出现肠胃问题，吃饭更是不怎么好好吃，对于这种情况该如何调理孩子肠胃功能呢?

当孩子成长到一定的阶段，父母就开始尝试添加辅食，一般是6个月左右开始，食物的改变对于宝宝的肠胃功能来说是一大考验;随着孩子年龄的增长，食物的种类也会越来越多起来。在这个过程中孩子是最容易出现肠胃问题的，常见的肠胃问题就是呕吐、胀气、腹泻、便秘等。

孩子出现肠胃问题是每一个父母都不愿意看到的，如果孩子出现肠胃问题父母该如何帮助孩子进行调理呢?

孩子肠胃出现问题最好的方法还是要通过改变孩子的饮食习惯来进行调理，最常见的方法就是以下几点：

1改善食物硬度

改善食物的硬度可以有效的降低食物对孩子肠胃的刺激，一般孩子刚添加辅食的时候，吃固体食物就会很不适应，因为孩子之前的食物一般都是以流食为主。所以改善食物的硬度可以很好的改善孩子肠胃的问题。

2注意粗细搭配

注意食材粗细搭配，孩子肠胃不好就需要注意饮食，家长可以给孩子吃些粗纤维食物，粗纤维食物不仅营养丰富，而且还有助于润肠通便，对于调理肠胃功能非常有利，但是需要适量，过多也会造成健康问题。

3食物多样化

多样化的食谱更有利于孩子的肠胃消化。如果总是给孩子吃单一的食物，不仅会影响孩子的食欲，让孩子厌倦吃饭，更重要的还会影响肠胃功能，造成营养不良等现象。因此家长要注意孩子的饮食营养均衡，身体才是革命的本钱。

除了饮食习惯上的调理改善，父母还可以通过一些食物来对孩子的肠胃进行调理，例如：

小米粥

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪、维生素，它不仅供食用，入药有补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效;每天给宝宝熬制小米粥，对肠胃很有好处。

苹果

苹果含有的半乳糖醛酸、果胶，能促进肠道排毒，所将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，有效增加了宿便的排出功能。

山药莲子粥

山药莲子粥是一道美食，山药味甘、性平，具有健脾补肺、益胃补肾的功效。莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝，有补脾益胃，涩肠固精的功效。用山药和莲子给宝宝煲粥喝，一定要注意莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。

胡萝卜汤

胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便等功能，对食欲不振、腹胀、腹泻有一定作用，给孩子做胡萝卜汤可以很好的调理孩子的肠胃。胡萝卜汤做的时候放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。

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