冬季健康指南

冬季常见传染病早预防

冬季气温寒冷，是呼吸道和肠道传染病的高发季节。对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿而言，细菌、病毒更容易“趁虚而入”。

现将几种常见的冬季传染病的预防保健知识提供给大家，我们一起来了解一下吧。

流行性感冒

流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强。

主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。婴幼儿和老人容易并发肺部感染。

预防措施

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时洗手。

2.每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

3.要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。

诺如病毒性肠胃炎

诺如病毒性肠胃炎是由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。

主要表现为：腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。诺如病毒传染性强，所有人群均易感染。

预防措施

1.养成良好的卫生习惯，防止病从口入。避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

2.保持良好的饮食习惯，不吃腐烂变质的食物，不喝生水，生熟食品要分开存放。

3.及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

4.一旦出现类似症状，医院就诊治疗。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

主要症状有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。

预防措施

1.在腮腺炎高发季节，尽量少去人多的场所。

2.养成良好的卫生习惯，注意做好口腔清洁，饮食以流质或软食为宜，尽量少吃酸性食物。

3.接种腮腺炎疫苗。

水痘

水痘是一种由水痘——带状疱疹病毒所引起的急性呼吸道传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。

预防措施

1.注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，因为病原体可通过呼吸道分泌物经手传播；勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥以免病毒感染。

2.积极参加体育锻炼，增强体质。

3.饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水。睡眠充足，不要熬夜。

预防传染病家长应该这样做

1.少去人群密集场所

在传染病的流行季节，家长尽量少带幼儿去人群密集的公共场所，减低传染风险，减少感染机会。如果不得不外出，一定要记得戴口罩，回家之后先洗手。

2.坚持户外锻炼

幼儿的抵抗力是在体育锻炼的过程中逐渐提高的，家长可以在天气适宜的周末和幼儿一起进行户外活动，增强幼儿对冬季易感疾病的抵抗力。

户外锻炼还能提高睡眠质量，有助于孩子的生长发育，所以在冬季，适当的户外锻炼是必不可少的。

3.合理增添衣物

寒潮来袭，很多家长担心孩子冻着，一到寒冷季节就穿的特别厚。孩子活动的时候会出汗，遇到风吹更容易受寒生病；另外，穿着过厚还会导致体内产生的热量无法发散，若短时间内大量的出汗，还可能导致孩子脱水。

所以给孩子穿衣，需要靠经验加科学，建议给幼儿穿着宽松舒适、便于穿脱的衣物，避免“捂热综合征”的发生。

4.入园前多观察

每天入园前，请家长

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