带着健康去旅游出行必备医学常识

旅行是件快乐的事情!倘佯在秀丽的山水之间，享受着大自然的美妙风光，携同家人或朋友徒步、翻山、越岭、垂钓……听风声、雨声、虫鸣……可是旅行也常常伴随着一些不快乐的事情，如旅途中吃了不洁的食物，感染了各种当地流行的疾病。

据相关研究，20%～70%的人曾经在旅途中出现健康上的问题，0.01%～0.1%的旅客需要急诊治疗。旅游最重要的就是能快快乐乐出门，平平安安回家，若是能提前了解一些预防知识，对自己的健康和安全将会多一层保障，玩起来也会更加尽兴。

旅行常备药

外出旅行时，如果出现些健康小问题，医院或者药店可能不是很方便，所以可以自备一些常用药品。以下是一些建议携带的药物，除慢性病患者需持续服用的药物外，以旅行时间推算可能的使用量，适量就好。如果是长期旅行，不用带太多药，可以到一个比较大的城市再补充。如果是带幼儿出行，务必请教医生后，准备幼儿可用药物，并弄清幼儿的药物使用剂量。

1.慢性病患者需长期服药者，旅行前应先咨询自己的医生，看是否可以去旅行；近期是否需要调整服药量，如果需要，请医生帮助做好调整计划；请医生制订旅行期间的服药计划以及如果旅行中病情有变时的紧急应对措施。

2.不论是否有过晕车、船、机史，带一点止晕药以防万一。

3.抗过敏药物，因为去到陌生的地方，饮食、环境等有可能引发过敏。

4.解热镇痛药如对乙酰氨基酚，对于发热、头痛、肌肉酸痛症状都有效。容易因旅途劳累、休息不好等导致头痛、发热症状者，特别是有偏头痛史的人及旅行期间可能遇上痛经的女性，要准备该药。

5.增加胃肠动力、调节肠道菌群的药物。旅行期间，因饮食环境改变、旅途劳累，可能影响消化系统功能，出现消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状，可带点吗丁啉、胃蛋白酶等常用药。特别要说一点，调节肠道菌群的药物，有些是活菌制剂，请不要与抗生素同服。

6.抗生素。注意不要滥用抗生素。旅行期间，因饮食不洁易导致比较严重腹泻，但在当地就医困难的话，可能就需要抗生素来帮忙，常用的有黄连素、藿香正气水。但千万要注意，藿香正气水不能与头孢类抗生素同用。同用可产生致命的严重后果。请根据自己平时的用药习惯选择对自己比较有效的抗生素。

7.外伤需要的药物。现在药店有旅行外伤小套装卖，里面会有护理外伤时需要用的药品。如果没买到，可以自己准备创可贴(大、小、不同部位的类型)，以及装在便于携带的可密封容器里的酒精棉球、碘伏棉球等。

携带药品需注意各国规定

很多国家对携带药品有很严格的规定，海关有可能对药品进行检查，所以出国前一定要事先了解所前往的国家对于入境药品的相关规定，避免不必要的麻烦。大部分国家都允许游客随身带进有限数量的药品，但须符合有关规定。有些国家不允许游客携带中药材入境，西药的数量也需符合停留时间所需的剂量。携带的药品最好附有原始标签和使用说明，甚至医生的处方，尤其是安眠药、镇定剂、止痛药等。如果不确定某种药物是否可以携带，也可以尝试咨询相关国家使领馆。另外，出国旅行不要轻易帮别人带药，尤其在不了解药品是否符合入境国规定的情况下，以免给自己造成麻烦。

医疗求助

出行前最好把目的地的医疗信息查好记录下来，例如当地的急救电话、医院的地址和电话等，万一在旅行中突发伤病时好用来应急。另外，因为国外的医疗费用一般都较高，所以建议在出行前为自己购买合适的保险。如果打算进行徒步、潜水、攀岩等户外活动，保险中最好包含有针对性的紧急医疗援助等条款，万一发生意外时能尽快得到救援。

部分旅游目的地的常见传染病说明

1食源性疾病和水源性疾病

旅行中最常见的疾病，基本在世界各地都有可能发生。感染症状包括腹泻、呕吐(大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱和寄生虫)，发热(伤寒和弓形虫病)，或肝损伤(肝炎)。腹泻是由病毒、细菌或寄生虫导致的，并通过食物或水传播，所以在旅行期间应注意采取措施避免食入或饮用可能有污染的食物、饮料和饮用水。万一发生严重的腹泻，应及时服用口服补液盐治疗脱水(请先咨询医生或药师)，医院诊治。

2疟疾

疟疾是一种可预防的严重致命性疾病，前往许多国家都要注意避免感染疟疾。旅游前应咨询医生携带一些抗疟药，同时避免蚊虫叮咬以预防疟疾的发生。由于疟原虫主要由按蚊叮咬而传播，所以到达疟疾疫区后应该有意识地驱除蚊虫叮咬。万一发病，可以服用青蒿素类药物(如双氢青蒿素—科泰新)，有条件的要及时就医。

3血吸虫病

血吸虫病是由淡水中血吸虫感染导致的传染病。所以最好不要随便在一些淡水中游泳，例如亚洲的柬埔寨、印度尼西亚、老挝、菲律宾、泰国，以及非洲和加勒比海地区的一些国家。

白喉曾在某些国家有过暴发，前往这些国家旅行者应提前做好白喉疫苗接种。

前往非洲、南美洲以及加勒比海地区的一些国家，需提供具备黄热病疫苗接种资质的机构出示的接种证明。蜱传播脑炎是中枢神经系统的重要感染。在夏季到欧洲森林地区旅行或食用未经高温处理的奶制品时，将有感染蜱传播脑炎的危险。为防止蜱传播脑炎和莱姆病，旅行者还应采取预防措施防止蜱叮蛟。登革热，丝虫病，利什曼病，盘尾丝虫病、锥虫病、美洲锥虫病、罗斯河病毒、澳洲墨累溪谷脑炎、日本脑炎和鼠疫等都是由虫媒动物引起的疾病，在非洲、亚洲、南美洲、加勒比海地区、大洋洲的不同国家和地区时有发生。因此，避免虫媒动物叮咬是预防这些疾病的关键。

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